ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° iHerb Π² Π ΠΎΡΡΠΈΡ
IHerb — Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΡ Π Π€, Ρ. ΠΊ. Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ iHerb — Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ.
Π Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ iHerb Π½Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ Π² Π Π€ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΡ ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΡ
ΠΠ± ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ iHerb

IHerb — ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ:
- ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ;
- ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°;
- Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ;
- ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ;
- Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ;
- ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ;
- Π·ΠΎΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ Β«ΠΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈΒ» Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 50 ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ, Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ Ρ. Π΄.
IHerb ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Ρ iHerb: ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ iHerb ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π°Π²ΠΈΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Boxberry, Pony Express, 5post. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Β«ΠΠΎΡΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈΒ» ΠΈ Β«Π‘Π±Π΅ΡΠΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Β».
Boxberry

ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Boxberry Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΡ:
- ΠΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 5 ΠΊΠ³.
- Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β¬200.
- Π¦Π΅Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ — $4.
Boxberry ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°ΠΆΠ΅Π½, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 1-2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° Boxberry Π²ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². Π ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΠΠ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 28 ΡΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.


ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 8 ΡΡΡΠΎΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΡΠ°Π·.
5post

5post — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΄Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ½ΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Β«ΠΡΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ°Β». Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅: Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ Π½Π° 5 ΠΊΠ³ ΠΈ $200. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² 5post ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°: Π΄ΠΎ 7-10 ΡΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ 15 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
Pony Express

Π‘ Pony Express ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ iHerb ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ — Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ 2018 Π³. Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ Pony Express ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ (10 ΡΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²) ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±, Π½Π° 10-20%.
ΠΠΎΡΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Premium

Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ Β«ΠΠΎΡΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈΒ» ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ $4, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ»ΡΠ³Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ, Ρ. ΠΊ. ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π‘ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ — 15 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘Π±Π΅Ρ ΠΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°

Π’ΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ Β«Π‘Π±Π΅ΡΠΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Β» ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°Π²ΠΈΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ GBS. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΠΈ 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ

ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«ΠΠΎΡΡΠ° Π ΠΎΡΡΠΈΠΈΒ», ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Boxberry.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ.

Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Pony Express. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
Β«ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ-Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°Β»
Π ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Β«ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ-Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°Β». ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π½Π° ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.

ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π‘ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΎΠ½Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ±ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ iHerb ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 1 ΠΊΠ³.
ΠΠ°Π»Π°Π½Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ°
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ — ΠΎΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΈΡ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ

ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² — Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ. Π Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 1 ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Π°: ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ°. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 70-90%.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ Ρ iHerb

Π Β«ΠΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Β» Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 3-5 ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ² iHerb. ΠΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π²Π΅ΡΠ½Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ


Π’Π°ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΈΡ Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ β¬200 ΠΈ 31 ΠΊΠ³. ΠΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠ± Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 5 ΠΊΠ³. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ 13% ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ .
IHerb Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π·. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ $40. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ° ΡΡΠΌΠΌΠ° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ .
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Ρ iHerb Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠ° iHerb
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°:
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π·Π°ΠΊΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΅Π³/Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΒ». ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ.

- Π§Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈΠ·Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΊΡ Contact Us ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈΒ». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«Π§Π°Ρ Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌΒ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π Π½Π΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΎΡΠ·ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π»Π°ΠΉΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠ°.
- Π§Π°Ρ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Β«ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ°Β», Π½Π°ΠΆΠ°Π² Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Ρ. ΠΠ»ΠΈΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ½ΠΊΡ Β«Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈΒ». ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠΌ.

- ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Β«Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈΒ» Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡ Π½Π° Π°Π΄ΡΠ΅Ρ [email protected]. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ . Π ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°Ρ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ: Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² iHerb ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΊ — ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π²ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π½Π΅Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ². ΠΡΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡΒ» ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ΅ΠΊ-Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ

Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, iHerb Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π΅, ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π²ΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΉ Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ

ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Ρ. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ·ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°Π»ΡΡΠΎΠΉ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π» Β«ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅Β». ΠΠ½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«Π‘Π»ΡΠΆΠ±Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈΒ».
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΡΡΠΌ. ΠΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π Π΅ΡΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ 5-10% ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π² ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ»ΠΊΡ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°.